Menopausia: Nutrientes Esenciales

Siempre decimos que el cuerpo empieza a dejar de fabricar ciertos nutrientes y nos toca dárselos, y además en las mujeres ese problema se agrava con la menopausia pero la menopausia no llega de repente y nos cambia la vida.

Este proceso viene precedido de unos años en los que las hormonas comienzan a descender y aparecen los primeros síntomas relacionados con la menopausia, como la irregularidad de los ciclos, los sofocos, el insomnio, la ansiedad… Esa etapa es la perimenopausia y, tras 12 meses consecutivos sin la regla, llega la menopausia. Por lo tanto, si tienes 40 años y piensas este tema no es para mí, no me afecta…igual te equivocas